Τα αιθέρια έλαια έχουν αυξηθεί σε δημοτικότητα τις τελευταίες δεκαετίες. Οι άνθρωποι πειραματίζονται με την αρωματοθεραπεία, αλλά μπορεί να μην ξέρουν από πού να ξεκινήσουν.

Το Aromanthi έχει μείγματα αιθέριων ελαίων που έχουν ήδη σχεδιαστεί για ύπνο, στρες και χαμηλή ενέργεια που μπορείτε να εφαρμόσετε με τις ακόλουθες προσεγγίσεις που αναφέρονται παρακάτω.

Ακολουθούν 10 εύκολες μέθοδοι για το πώς χρησιμοποιούνται τα αιθέρια έλαια.

1.Διαχύτης αιθέριων ελαίων

Οι διαχυτές είναι μια καταπληκτική προσθήκη για τη διακόσμηση του σπιτιού ή του γραφείου σας και μπορούν να είναι εύκολα προσβάσιμοι. Οι διαχυτές νερού συνήθως απαιτούν 12-15 σταγόνες αιθέριου ελαίου αναμεμειγμένες στο δοχείο νερού του. Παράγεται ατμός που γεμίζει το δωμάτιο και μπορείτε να τον λειτουργήσετε όσο καιρό θέλετε για να λαμβάνετε τα θεραπευτικά οφέλη της αρωματοθεραπείας. Πολλοί άνθρωποι τείνουν να επιλέγουν διαχυτές νερού, αλλά αν δεν τους καθαρίζετε συχνά, εξετάζετε την πιθανότητα ανάπτυξης μούχλας και μούχλας. Μπορείτε να δείτε το Πακέτο Αυτοφροντίδας Αιθέριων Ελαίων της Aromanthi εδώ .

Προσωπικά προτιμώ τους ηλεκτρικούς διαχυτές νεφελοποιητή. Εφαρμόζετε μόνο 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου στο γυάλινο δοχείο και είναι στερεωμένο σε έναν νεφελοποιητή υπερήχων, ο οποίος δονείται. Οι δονήσεις βοηθούν τα λάδια να εξατμιστούν στον αέρα. Θεωρώ ότι αυτή η επιλογή είναι πιο υγιεινή και σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε τη λιγότερη ποσότητα αιθέριου ελαίου σε σύγκριση με τις 12-15 σταγόνες αιθέριου ελαίου που χρειάζεστε σε έναν διαχύτη νερού.

Οι διαχυτές νεφελοποιητή είναι επίσης πιο ισχυροί, επομένως όταν τον ενεργοποιείτε πρέπει να λειτουργεί μόνο για 2-3 λεπτά πριν τα σωματίδια αρώματος γεμίσουν τον αέρα. Ο αερισμός μπορεί να είναι απαραίτητος όταν το χρησιμοποιείτε γύρω από κατοικίδια και παιδιά. Κρατήστε τα μακριά ενώ κάνετε διάχυση και μην τα αφήσετε να μπουν στο δωμάτιο για τουλάχιστον 25 λεπτά μετά την εκτέλεση του.

2. Θεραπευτικό μασάζ με λάδι μεταφοράς

Το μασάζ είναι μια εξαιρετική ολιστική τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στον εαυτό σας ή σε κάποιον άλλο. Ο συνδυασμός μασάζ με αιθέρια έλαια είναι ένας βολικός τρόπος για να επιτύχετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας για σωματική και συναισθηματική ευεξία και ισορροπία.

Απλώς χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε λάδι μεταφοράς μπορεί να έχετε στην κουζίνα σας. Τα έλαια μεταφοράς χρησιμοποιούνται για την αραίωση του αιθέριου ελαίου της επιλογής σας, αλλά βοηθούν επίσης στη διάδοση αυτών των πλεονεκτημάτων σε μεγάλες περιοχές του σώματος. Τα έλαια μεταφοράς θρέφουν και ενυδατώνουν επίσης το δέρμα μας, το οποίο είναι το πιο ευάλωτο όργανο αφού εκτίθεται συνεχώς στον ήλιο, τους ρύπους και άλλα περιβαλλοντικά στοιχεία.

Τα φέροντα και αιθέρια έλαια εισέρχονται στο σώμα μέσω των πόρων του δέρματός μας και κυκλοφορούν μέσω της κυκλοφορίας του αίματός μας, η οποία ρέει σε ολόκληρο το σώμα μας. Η επιλογή του σωστού αιθέριου ελαίου μπορεί να βοηθήσει σε θέματα όπως η ανακούφιση από τον πόνο, το άγχος και η θεραπεία του δέρματος όταν χρησιμοποιείτε θεραπευτικό μασάζ.

Τα αγαπημένα μου έλαια μεταφοράς είναι η καρύδα και το ελαιόλαδο για το σώμα και το έλαιο σταφυλιού ή jojoba για το πρόσωπό μας. Εάν θέλετε ένα μείγμα μασάζ που έχει ήδη συνδυαστεί, μπορείτε να δείτε τη συλλογή βουτύρου σώματος και αλοιφής πόνου Aromanthi εδώ

3. Θεραπευτική μέθοδος ψεκασμού

Προσθέστε αιθέρια έλαια σε απεσταγμένο νερό για μια αναζωογονητική προσέγγιση στην αρωματοθεραπεία. Θα χρειαστείτε 8-10 σταγόνες από το αγαπημένο σας μείγμα αιθέριων ελαίων για ένα μπουκάλι σπρέι 1 oz. Απλώς ανακινήστε και εφαρμόστε στο δέρμα σας ή στα υφάσματα. Αυτή η τεχνική μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενεργειακή επούλωση, τον ύπνο ή ένα πιο εξισορροπητικό αποτέλεσμα για το μυαλό. Το Aromanthi έχει ένα μείγμα ανακούφισης από το στρες και μείγμα ύπνου που έχουν ήδη διαμορφωθεί σε μπουκάλι 2 oz.

4. DIY Αρωματοθεραπεία Δωματίου Σπρέι

Παρόμοια με τη μέθοδο ψεκασμού που αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας σπρέι δωματίου αναμειγνύοντας το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο με ίσα μέρη απεσταγμένο νερό και βότκα. Αυτό δημιουργεί ένα τέλειο ρυθμιστικό διάθεσης για το σπίτι ή τον χώρο εργασίας σας.

5. Προσθέστε αιθέρια έλαια στο πλυντήριό σας

Προσθέστε 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο με απορρυπαντικό ρούχων χωρίς άρωμα για να προσαρμόσετε το άρωμα στα ρούχα σας!

6. Προσθέστε αιθέρια έλαια σε μια μπάλα στεγνωτηρίου

Μπορείτε να προσθέσετε τις ίδιες ακριβώς σταγόνες λαδιού με τη μέθοδο πλυσίματος ρούχων, αλλά εφαρμόστε σε μια μπάλα ή σεντόνι στεγνωτηρίου χωρίς άρωμα.

7. Ντους ατμού Αρωματοθεραπείας

Αυτή είναι η αγαπημένη μου μέθοδος αρωματοθεραπείας. Κάνουμε ντους κάθε μέρα, επομένως αυτή η προσέγγιση θα μας κάνει υπόλογους να χρησιμοποιούμε ουσιαστικά αιθέρια έλαια σε καθημερινή βάση. Το μόνο που χρειάζεστε είναι 3 σταγόνες αιθέριου ελαίου τοποθετημένες στη γωνία του ντους σας όπου το νερό δεν ρέει άμεσα. Καθώς ο ατμός γεμίζει τον αέρα στο μπάνιο σας, έτσι θα γεμίζουν και τα σωματίδια αρώματος από το λάδι σας. Αυτό σας επιτρέπει να λαμβάνετε οφέλη εισπνοής από την αρωματοθεραπεία.

8. 1 Ρίξτε σε έναν ιστό και μυρίστε

Μια άλλη απλή μέθοδος εισπνοής για αρωματοθεραπεία είναι να προσθέσετε 1 σταγόνα αιθέριου ελαίου σε ένα χαρτομάντιλο ή μαντήλι, να το τοποθετήσετε κάτω από τη μύτη σας και να αναπνεύσετε βαθιά.

Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τους ρινικούς εισπνευστήρες ευεξίας της Aromanthi, οι οποίοι είναι μια φορητή και βολική μέθοδος εισπνοής για αρωματοθεραπεία.

9. DIY Καθαριστικό Επιφανειών

Παρόμοια με τη μέθοδο ψεκασμού δωματίου, απλώς αλλάξτε τη βότκα με λευκό ξύδι σε ίσα μέρη αποσταγμένου νερού. Ανακινήστε και ψεκάστε τις επιφάνειες για καθαρισμό.

10. Ανακατέψτε με σαμπουάν χωρίς άρωμα, ενυδατική κρέμα, μαλακτικό ή σαπούνι

2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου αναμεμειγμένες σε οποιοδήποτε άοσμο σαμπουάν, ενυδατική κρέμα, κοντίσιονερ ή σαπούνι μπορούν να σας επιτρέψουν μια απλή τεχνική αυτοφροντίδας αρωματοθεραπείας.

Θυμηθείτε ότι τα αιθέρια έλαια μπορεί να είναι πολύ ισχυρά, γι' αυτό ακολουθήστε τη σωστή μέθοδο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και απολαύστε! Εάν εμφανίσετε ερεθισμό με τα αιθέρια έλαιά σας, σταματήστε τη χρήση και μιλήστε με το γιατρό σας. Μην καταναλώνετε αιθέρια έλαια, βεβαιωθείτε ότι τα χρησιμοποιείτε σε καλά αεριζόμενους χώρους για να αποτρέψετε οποιαδήποτε βλάβη σε εσάς, τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα.

Αυτή η ανάρτηση ιστολογίου δεν είχε σκοπό τη θεραπεία, την πρόληψη ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας. και δεν προορίζεται να υποκαταστήσει τις ιατρικές συμβουλές που παρέχονται από γιατρό/εξουσιοδοτημένο επαγγελματία.